Sivananda Yoga - einen ganzheitlicher Yoga mit Achtsamkeit auf Atem und Ausrichtung
Sivananda Yoga - einen ganzheitlichen Yoga, bei dem du verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken kennen lernst, den Sonnengruß und viele Asanas (Körperübungen) zum Dehnen, Strecken und Stärken deines Körpers.
In diesem Yoga-Stil legen wir großen Wert auf die Atmung, die Konzentration in die Asana und das Anspannen/Entspannen = Loslassen. Die Asanas werden in der Regel einige Atemzüge gehalten.