Sivananda Yoga - einen ganzheitlicher Yoga mit Achtsamkeit auf Atem und Ausrichtung

Sivananda Yoga - einen ganzheitlichen Yoga, bei dem du verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken kennen lernst, den Sonnengruß und viele Asanas (Körperübungen) zum Dehnen, Strecken und Stärken deines Körpers.
In diesem Yoga-Stil legen wir großen Wert auf die Atmung, die Konzentration in die Asana und das Anspannen/Entspannen = Loslassen. Die Asanas werden in der Regel einige Atemzüge gehalten.

 Kursplan für Sonntag, 23. März

Rom Florenz Venedig Monaco Barcelona Madrid Elba
11:00 - 11:30
Sivananda Yoga - YogatherapieYogatherapie: Die Form (Natürliche Krümmung der Wirbelsäule) über die Funktion (Asanas) aufrecht erhalten
11:30 - 12:00
12:00 - 12:30

Florenz

Rom Florenz Venedig Monaco Barcelona Madrid Elba
11:00 - 11:30
Sivananda Yoga - YogatherapieYogatherapie: Die Form (Natürliche Krümmung der Wirbelsäule) über die Funktion (Asanas) aufrecht erhalten
11:30 - 12:00
12:00 - 12:30

Florenz

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 Kursplan für Sonntag, 24. März

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