Kundalini Yoga - ganz in weiß
Kundalini-Yoga ist eine einfache Technik der Selbstheilung die uns wieder mehr mit unserem Körper und unserer Seele in Einklang bringt damit wir uns selbst und dadurch anderen näher kommen. Die Lehren des Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan bestehen aus spezifischen zielgerichteten Übungsreihen in Anlehnung an traditionelle Kriyas. Yoga bedeutet ursprünglich, eine Verbindung zur eigenen Seele zu schaffen. Kriya bedeutet eine vollständige in sich geschlossenen Handlung.
Im Kundalini Yoga verbinden wir dynamische mit ruhenden Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemführung), Entspannung und Meditation auf sehr abwechslungsreiche Weise. Die Übungsreihen unterstehen Themen, wie Herzöffnung, Reinigung oder Stärkung des Immun- und Herz-Kreislaufsystems, Verarbeitung von Wut, Lösen von Angst, Erweiterung der Aura und in besonderer Weise den Ausgleich des Nervensystems – das in diesen Zeiten im Alltag stark herausgefordert wird und zunehmend unter Dauerstress leidet.
Kundalini Yoga, das mit Präsens und Freude ausgeübt wird unterstützt die Selbstwahrnehmung und den Fluss von Lebensenergie. Die sich entwickelnde Stabilität sowie Flexibilität hilft sich herausfordernden Zeiten und bei Veränderungen gewachsen zu fühlen.