Faszien Yoga - Zur Mobilisation der Muskulatur und zum Lösen von Verspannungen

In dieser Faszien Yoga Stunde widmen wir uns unserem Hals und Nacken, die bei vielen von uns schmerzhaft verspannt sind. Wir bereiten den Bereich mit einer ausgiebigen, behutsamen Faszien-Rollmassage vor. Das anschließende Faszientraining wirkt erst dynamisch-belebend, dann intensiv dehnend auf das Gewebe ein, so dass das Gewebe gut durchfeuchtet wird und so zu neuer Spannkraft und Elastizität findet. Für ein befreites Gefühl des Wohlbefindens in Deinem Körper!

 Kursplan für Sonntag, 23. März

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 Kursplan für Sonntag, 24. März

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