der Klassiker - Yoga für jeden

Die im Westen sicher bekannteste Form des Yoga, die hier mittlerweile schon seit über 50 Jahren angeboten wird. Aus den Lehren des klassischen Hatha Yoga haben sich dann viele weitere Stile, Traditionen und Schulen entwickelt. Der Hatha Yoga umfasst Asanas, aber auch Bewegungsabläufe (Vinyasa oder Flow), Atemübungen (Pranayama), mentale Entspannungstechniken und natürlich Meditation. Die Techniken des Hatha Yoga setzen am Körper an und führen über den Atem weiter zum Geist.

 Kursplan für Sonntag, 23. März

Rom Florenz Venedig Monaco Barcelona Madrid Elba
09:00 - 09:30
Yoga für den BeckenbodenHatha Yoga Stunde mit Blick auf den Beckenboden
Yoga vom Stuhl
Heike Eberius
Yoga vom StuhlYoga vom / mit Stuhl
09:30 - 10:00
10:00 - 10:30
13:30 - 14:00
Entspannung und Kräftigung
Michèle Schmitt-Mumme
Entspannung und KräftigungEntspannung und Kräftigung für Rücken und Nacken
14:00 - 14:30
14:30 - 15:00
15:30 - 16:00
Dynamisches Hatha Yoga
Sigrid Schonlau
Dynamisches Hatha YogaDynamisches Hatha Yoga
Erhalt der GelenkbeweglichkeitAsanas zum Erhalt der Gelenkbeweglichkeit
16:00 - 16:30
16:30 - 17:00
17:30 - 18:00
Arkanum Yoga
Sina Dunker
Arkanum YogaArkanum Yoga - ganz sanft & zart aber trotzdem voller Energie
Wohlfühlen und Entspannen
Lilli Janzer-Lobermeier
Wohlfühlen und EntspannenEine Stunde Wohlfühlen und Entspannen
Kraftvolles Hatha YogaKraftvolle Haltungen - anatomisch korrekt
18:00 - 18:30
18:30 - 19:00

Rom

Florenz

Venedig

Monaco

Madrid

Elba

Rom Florenz Venedig Monaco Barcelona Madrid Elba
09:00 - 09:30
Yoga für den BeckenbodenHatha Yoga Stunde mit Blick auf den Beckenboden
Yoga vom Stuhl
Heike Eberius
Yoga vom StuhlYoga vom / mit Stuhl
09:30 - 10:00
10:00 - 10:30
13:30 - 14:00
Entspannung und Kräftigung
Michèle Schmitt-Mumme
Entspannung und KräftigungEntspannung und Kräftigung für Rücken und Nacken
14:00 - 14:30
14:30 - 15:00
15:30 - 16:00
Dynamisches Hatha Yoga
Sigrid Schonlau
Dynamisches Hatha YogaDynamisches Hatha Yoga
Erhalt der GelenkbeweglichkeitAsanas zum Erhalt der Gelenkbeweglichkeit
16:00 - 16:30
16:30 - 17:00
17:30 - 18:00
Arkanum Yoga
Sina Dunker
Arkanum YogaArkanum Yoga - ganz sanft & zart aber trotzdem voller Energie
Wohlfühlen und Entspannen
Lilli Janzer-Lobermeier
Wohlfühlen und EntspannenEine Stunde Wohlfühlen und Entspannen
Kraftvolles Hatha YogaKraftvolle Haltungen - anatomisch korrekt
18:00 - 18:30
18:30 - 19:00

Rom

Florenz

Venedig

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Madrid

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 Kursplan für Sonntag, 24. März

Rom Florenz Venedig Monaco Barcelona Madrid Elba
09:00 - 09:30
108 Sonnengrüße
Martin Giefers
108 SonnengrüßeGenieße 108 Sonnengrüße mit Anleitung
108 Sonnengrüße
Martin Giefers
108 SonnengrüßeGenieße 108 Sonnengrüße mit Anleitung
Hatha Yoga Draussen
Guido Wiesemann
Hatha Yoga DraussenYOGA DRAUSSEN - Verbindung mit den Elementen. Bewegung. Atem. Meditation
09:30 - 10:00
10:00 - 10:30
11:00 - 11:30
Kräftigung des VerdauungssystemsHatha Yoga - Asanas zur Kräftigung des Verdauungssystems
Yoga für Schultern und Nacken
Michèle Schmitt-Mumme
Yoga für Schultern und NackenHatha Yoga für Yoga für Schultern und Nacken
11:30 - 12:00
12:00 - 12:30
13:30 - 14:00
Lösen von EnergieblockadenAsanas zum Lösen von Energieblockaden im Beckenbereich/ unterer Rücken/ Harmonisierung des Hormonsystems
14:00 - 14:30
14:30 - 15:00
15:30 - 16:00
Arkanum Yoga
Theresia Fehrenbacher
Arkanum YogaArkanum Yoga - ganz sanft & zart aber trotzdem voller Energie
Auszeit mit Yoga
Etta KlingerKarnowski
Auszeit mit Yogamit Bewegung und Atem zur Ruhe finden
16:00 - 16:30
16:30 - 17:00

Rom

Florenz

Venedig

Monaco

Barcelona

Madrid

Rom Florenz Venedig Monaco Barcelona Madrid Elba
09:00 - 09:30
108 Sonnengrüße
Martin Giefers
108 SonnengrüßeGenieße 108 Sonnengrüße mit Anleitung
108 Sonnengrüße
Martin Giefers
108 SonnengrüßeGenieße 108 Sonnengrüße mit Anleitung
Hatha Yoga Draussen
Guido Wiesemann
Hatha Yoga DraussenYOGA DRAUSSEN - Verbindung mit den Elementen. Bewegung. Atem. Meditation
09:30 - 10:00
10:00 - 10:30
11:00 - 11:30
Kräftigung des VerdauungssystemsHatha Yoga - Asanas zur Kräftigung des Verdauungssystems
Yoga für Schultern und Nacken
Michèle Schmitt-Mumme
Yoga für Schultern und NackenHatha Yoga für Yoga für Schultern und Nacken
11:30 - 12:00
12:00 - 12:30
13:30 - 14:00
Lösen von EnergieblockadenAsanas zum Lösen von Energieblockaden im Beckenbereich/ unterer Rücken/ Harmonisierung des Hormonsystems
14:00 - 14:30
14:30 - 15:00
15:30 - 16:00
Arkanum Yoga
Theresia Fehrenbacher
Arkanum YogaArkanum Yoga - ganz sanft & zart aber trotzdem voller Energie
Auszeit mit Yoga
Etta KlingerKarnowski
Auszeit mit Yogamit Bewegung und Atem zur Ruhe finden
16:00 - 16:30
16:30 - 17:00

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