der Klassiker - Yoga für jeden
Die im Westen sicher bekannteste Form des Yoga, die hier mittlerweile schon seit über 50 Jahren angeboten wird. Aus den Lehren des klassischen Hatha Yoga haben sich dann viele weitere Stile, Traditionen und Schulen entwickelt. Der Hatha Yoga umfasst Asanas, aber auch Bewegungsabläufe (Vinyasa oder Flow), Atemübungen (Pranayama), mentale Entspannungstechniken und natürlich Meditation. Die Techniken des Hatha Yoga setzen am Körper an und führen über den Atem weiter zum Geist.