Ashtanga Yoga - da kommst du gern mal so richtig ins schwitzen

Das SOLIS sagt -

Ashtanga ist, den körperbezogenen Yoga-Praktiken (Hatha-Yoga) zuzuordnen. Sri K. Pattabhi Jois (1915 - 2009) verbreitete dieses Übungssystem als einer der frühen Schüler von T. Krishnamacharya auf der ganzen Welt. Ashtanga Yoga zeichnet sich durch die dynamische kraftvolle Ausführung der Asana (Positionen) im Atemrhythmus aus. Die Asana werden in einem Bewegungsfluss nach einer gleichbleibenden Reihenfolge eingenommen.

   Super um:

  •  deinen Körper zu kräftigen,
  • deinen Geist zur Ruhe zu bringen
  • und um zu ganzheitlichen Wohlbefinden zu gelangen

 

 Kursplan für Sonntag, 23. März

Rom Florenz Venedig Monaco Barcelona Madrid Elba
09:00 - 09:30
Einführung ins Ashtanga YogaEinführung ins Ashtanga Yoga Innovation (AYI®)
09:30 - 10:00
10:00 - 10:30
13:30 - 14:00
Ashtanga Yoga - RückbeugenWeich und kraftvoll - Rückbeugen intensivieren mit Ashtanga Yoga Innovation (AYI®)
14:00 - 14:30
14:30 - 15:00
15:30 - 16:00
Yang-Ashtanga to Yoga-NidraYang-Ashtanga to Yoga-Nidra Yoga in englischer Sprache
16:00 - 16:30
16:30 - 17:00

Rom

Florenz

Barcelona

Rom Florenz Venedig Monaco Barcelona Madrid Elba
09:00 - 09:30
Einführung ins Ashtanga YogaEinführung ins Ashtanga Yoga Innovation (AYI®)
09:30 - 10:00
10:00 - 10:30
13:30 - 14:00
Ashtanga Yoga - RückbeugenWeich und kraftvoll - Rückbeugen intensivieren mit Ashtanga Yoga Innovation (AYI®)
14:00 - 14:30
14:30 - 15:00
15:30 - 16:00
Yang-Ashtanga to Yoga-NidraYang-Ashtanga to Yoga-Nidra Yoga in englischer Sprache
16:00 - 16:30
16:30 - 17:00

Rom

Florenz

Barcelona

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 Kursplan für Sonntag, 24. März

Rom Florenz Venedig Monaco Barcelona Madrid Elba
09:00 - 09:30
Ashtanga Yoga
Friederike Bode
Ashtanga YogaAshtanga Stunde am Morgen, 1 Serie
09:30 - 10:00
10:00 - 10:30
11:00 - 11:30
Yang-Ashtanga to Yoga-NidraYang-Ashtanga to Yoga-Nidra Yoga in englischer Sprache
11:30 - 12:00
12:00 - 12:30

Barcelona

Madrid

Rom Florenz Venedig Monaco Barcelona Madrid Elba
09:00 - 09:30
Ashtanga Yoga
Friederike Bode
Ashtanga YogaAshtanga Stunde am Morgen, 1 Serie
09:30 - 10:00
10:00 - 10:30
11:00 - 11:30
Yang-Ashtanga to Yoga-NidraYang-Ashtanga to Yoga-Nidra Yoga in englischer Sprache
11:30 - 12:00
12:00 - 12:30

Barcelona

Madrid

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