Ashtanga Yoga - da kommst du gern mal so richtig ins schwitzen
Das SOLIS sagt -
Ashtanga ist, den körperbezogenen Yoga-Praktiken (Hatha-Yoga) zuzuordnen. Sri K. Pattabhi Jois (1915 - 2009) verbreitete dieses Übungssystem als einer der frühen Schüler von T. Krishnamacharya auf der ganzen Welt. Ashtanga Yoga zeichnet sich durch die dynamische kraftvolle Ausführung der Asana (Positionen) im Atemrhythmus aus. Die Asana werden in einem Bewegungsfluss nach einer gleichbleibenden Reihenfolge eingenommen.
Super um:
- deinen Körper zu kräftigen,
- deinen Geist zur Ruhe zu bringen
- und um zu ganzheitlichen Wohlbefinden zu gelangen
Kursplan für Sonntag, 23. März
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Kursplan für Sonntag, 24. März
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