Elemental Prana Flow®: Erde & Feuer

Prana Flow® wurde von der amerikanischen Yogini Shiva Rea begründet, indem sie den klassischen Vinyasa Yoga weiterentwickelt und Aspekte aus dem Ayurveda, Tantra und Bhakti Yoga intergiert hat. Prana Flow® ist ein energetischer und zutiefst transformativer Ansatz, der das Fließen von Prana Energie durch Vinyasa erfahrbar macht. Basierend auf den Bewegungen unseres Atems und in Verbindung mit den vier Elementen hat Shiva Rea ein Wave Sequencing entwickelt, das in der Welt des Vinyasa einzigartig ist. Wellenartige Asana-Sequenzen, Mudra Vinyasa, Kriya, Mantra und Meditation sind Wege, wie wir den Fluss des Prana in dieser 45 min. Elemental Prana Flow® Einheit aktivieren werden. An diesem Spätsommer Wochenende bist du eingeladen, dich insbesondere mit der stabilisierenden Qualität der Erde (bhumi) und der Strahlkraft des inneren Feuers (agni) zu verbinden.



Atma-Puja & Chakren Meditation: dein Körper als Tempel

Beginnen werden wir diese 30-45 Meditation Session mit einer ca. 15 min. Atma Puja (nach Ammaji), in der dich u.a. Mantra, Mudra und eine gelenkte Atemübung (Nadi Sodhana) erwarten. Der zweite Teil der Meditation Session, auch ca. 15 minütig, besteht aus einer Bewusstseinsreise durch die Energiezentren (Chakren) mit gelenktem Atem (Ujjayi Pranayama), den entsprechenden Mantren und Visualisierungen. Den Abschluss bildet ein kurzes, integrierendes Shavasana.