Kerstin Proske

Yoga-Stile: Hatha und Meditation

Meditation "Die goldene Mitte"

Starte in dein ganz persönliches Yoga Festival mit der Konzentration auf dein Manipura (Nabel-) Chakra. Stelle dich dadurch kraftvoll auf für deinen Tag, unterstütze dein Selbstbewußtsein, schöpfe neuen Mut und stärke deine Persönlichkeit. Bevor du für ca. 20 Minuten in die Stille gehst, erlebst du vorbereitende Übungen im Stehen und Sitzen für max. 15 Minuten. Nach der Meditation kannst du gern weitere 10 Minuten in der Stille verweilen.

Hatha Yoga "In der Ruhe liegt die Kraft"

Erlebe eine Meer-Yoga Einheit mit fließenden Übergängen von einer Asana in die nächste genauso wie länger gehaltene Standübungen. Dein Atem trägt dich; du aktivierst dein Powerhouse, dein Durchhaltevermögen und wirst mit ganz viel positivem Spirit aus dieser Stunde gehen.

Ich bin Kerstin und unterrichte seit 2014 Hatha Yoga mit verschiedenen körperlichen und mentalen Akzenten wie Chakren, Balance oder Loslassen. Am liebsten erlebe ich Yoga am Meer, daher findest Du mich unter www.meer-yoga.com mit all meinen Angeboten für die Region 38. Auch bin ich Initiatorin des WeltYogaTages am Tankumsee, Isenbüttel, – dieses Jahr am 16.6.24 – sowie von yoga38.de, einer digitalen Plattform, auf der Du Yoga Angebote in unserer wunderschönen Region entdecken kannst.