Yoga Nidra

Yoga Nidra als bewusster Yogi-Schlaf ist das bewusste Entspannen durch Zuhören. Liege in Savasana und höre der Stimme von Vanessa aufmerksam zu, so entspannen deine Muskeln, dein Geist aber bleibt aktiv. Pure Entspannung, so effektiv wie eine Tiefschlaf-Phase.

Yoga Nidra

Yoga Nidra als bewusster Yogi-Schlaf ist das bewusste Entspannen durch Zuhören. Liege in Savasana und höre der Stimme von Melanie aufmerksam zu, so entspannen deine Muskeln, dein Geist aber bleibt aktiv. Pure Entspannung, so effektiv wie eine Tiefschlaf-Phase.

Sensual Yoga

 

Sensual Yoga – Bringe mit all deinen Sinnen Körper, Geist und Seele in Harmonie
Manchmal erscheint unser Leben immer schneller und hektischer und wir kommen bei all den Verpflichtungen kaum zur Ruhe. Uns ist es daher besonders wichtig, dass wir neben der körperlichen Yoga-Praxis auch unseren Geist in Einklang mit unseren Bedürfnissen bringen und aus dem Gedankenkarussell aussteigen. Chitta Vritti Nirodah- Yoga ist das zur Ruhe kommen des Geistes (Patanjali)
Wir führen dich durch eine sanfte Yin Yoga Praxis, mit einer wohlbringenden Klangmeditation. Du hast viel Raum dich mit allen Sinnen zu erleben und zu entspannen. Abgerundet wird dies durch die wirksame Tiefenentspannung Yoga Nidra.

 

 

Yoga Nidra

Yoga Nidra mit Stefanie Lange 
 
Der „Schlaf des Yogi“ ist ideal, um deine Energiereserven aufzufüllen und wieder ganz bei dir selbst anzukommen. Du wirst in eine Tiefenentspannung geführt und kannst dich komplett ausruhen und regenerieren. Yoga Nidra bedeutet Schlafen bei vollem Bewusstsein, mit aktiven Sinnen. Das bringt Körper, Geist und Seele in einen Zustand bewusster Ruhe.

Yin Yoga & Yoga Nidra

Yin Yoga

In der Yin Yoga Übungspraxis üben wir in ganzer Bewusstheit und Achtsamkeit. Der Fokus liegt in längeren Haltephasen der einzelnen Asanas und sprechen damit auch das tief liegende Bindegewebe, die Faszien an. Somit halten wir unseren Körper beweglich und elastisch, bei gleichzeitigem Stressabbau. Körper und Geist finden Ruhe und Entspannung. Yoga Nidra als bewusster Yogi-Schlaf ist das bewusste Entspannen durch Zuhören. Liege in Savasana und höre der Stimme von Charlotte aufmerksam zu, so entspannen deine Muskeln, dein Geist aber bleibt aktiv. Pure Entspannung, so effektiv wie eine Tiefschlaf-Phase.