Yoga Flow

Hip Hip Hurra – Yoga-Flow für geschmeidige Hüften mit Nina Karmann
 
Dieser kraftvoll-dynamische und zugleich entspannte Yoga-Flow für den gesamten Körper sorgt für geschmeidige Hüften. Durch gut aufgebaute Drehungen und Hüftöffner entlasten wir den unteren Rücken. Wir dehnen unseren Hüftbeuger, der oft als Stressmuskel bezeichnet wird, bauen Anspannung im gesamten Körper ab und lösen vor allem aufgestaute Emotionen im Bereich der Hüften. Hip, Hip, Hurra!

Anti Stress Sequenzen mit Hanuman

 

 

Anti-Stress-Sequenz mit Hanuman, dem Affengott mit Julia Meyer und Lena Krakau
 
Wird dir manchmal der Alltag zu viel? Würdest du gerne das Gedankenkarussell stoppen und stattdessen lieber neue Kräfte sammeln? Erfahre anhand der Geschichte Hanumans, dem Affengott, wie du Stress, Zweifel und Ängste hinter dir lassen und mehr Mut und Leichtigkeit in dein Leben bringen kannst. Julia und Lena von phoenix yoga freuen sich dich durch eine Yin und Yang-Stunde zu führen, in der du Hingabe übst und dir selbst Raum zur Entfaltung gibst.

 

 

Vinyasa on Beat

Ein Flow ohne Anfang ohne Ende on Beat „nice & slow“ und trotzdem dynamisch und pulsierend, synchron mit Deiner Atmung.
Dieser Flow ist für alle Levels geeignet und wenn Du Spass an Musik, Beats und fließendem Yoga hast, dann bist Du hier genau richtig.
LG Ina

Asana Spielplatz

Asana-Spielplatz – Yoga für Neugierige mit Inga Schleicher
 
Ingas aktiver Yogastil ist geprägt von einer spielerischen Leichtigkeit und neugierigem Ausprobieren. In dieser Stunde wird sie mit euch in ein paar lustige und ungewohnte Asanas eintauchen, die allesamt herrlich schräg aussehen und dazu einladen, viel zu lachen und den eigenen Körper wieder ganz neu zu entdecken. Achtung: nicht fancy, nicht instagramtauglich! 😉

Follow the Flow

 Follow the Flow mit Mira Mogalle 

Mira führt euch durch eine sportlich-dynamische Flow Yoga Sequenz, die eine kreative Bewegungsfolge kombiniert mit einer gesunden Ausrichtung des Körpers. Mobilisierende Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, fördern innere und äußere Balance. Die Yogahaltungen werden für jeden Körper passend ausgerichtet. Go with the flow!

Morning Power Flow

In dieser Einheit wollen wir den Körper spüren, mobilisieren und
kräftigen, ein langsamer Flow mit kraftvollen Asanas

Vinyasa Flow

Vinyasa-Flow
Wenn Du Freude an der Bewegung hast, bist Du hier genau richtig!
Der Unterrichtsstil im Vinyasa-Flow ist geprägt durch bewegte Asanas
(Körperhaltungen), ähnlich einer Choreografie. Daher sind auch
Elemente des modernen Tanzes zu finden. Grundlage für die Ausführung
der bewegten Übungen ist die Vermittlung der gesundheitlich optimalen
Ausrichtung in den Asanas sowie der Aufbau einer gewissen
Körperspannung und Kraft.
Die Körperwahrnehmung wird intensiviert und das Empfinden der
persönlichen Bewegungsqualität verbessert sich. Innere Blockaden
werden gelöst.
Erwecke Deinen FLOW!