Dynamic Hatha Flow: Kopfstand Workshop Kopfstand, der König der Asanas: stärkt das Selbstvertrauen, verbessert die Koordination und Gleichgewicht, fördert die Durchblutung und den venösen Rückfluss in der unteren Körperhälfte, lehrt den Körper eine rasche myogene Autoregulation… Durch einen anatomisch exakten Aufbau, vielen Tricks und Vorübungen lernst Du in diesem Workshop, den Kopfstand besser zu meistern. …
Lass Dich in meiner Stunde von der Musik begleiten und nutze diese, um über Dich hinaus zu wachsen. Es wird uns eine Mischung aus modernen Liedern und Mantren begleiten. Wir beginnen mir einer Anfangsentspannung. Im Anschluss bereiten wir uns durch kräftigende Bewegungen optimal auf den herausfordernden Flow vor, der den Höhepunkt der Stunde darstellt. Abschließend …
Hip Hip Hurra – Yoga-Flow für geschmeidige Hüften mit Nina Karmann Dieser kraftvoll-dynamische und zugleich entspannte Yoga-Flow für den gesamten Körper sorgt für geschmeidige Hüften. Durch gut aufgebaute Drehungen und Hüftöffner entlasten wir den unteren Rücken. Wir dehnen unseren Hüftbeuger, der oft als Stressmuskel bezeichnet wird, bauen Anspannung im gesamten Körper ab und lösen …
Anti-Stress-Sequenz mit Hanuman, dem Affengott mit Julia Meyer und Lena Krakau Wird dir manchmal der Alltag zu viel? Würdest du gerne das Gedankenkarussell stoppen und stattdessen lieber neue Kräfte sammeln? Erfahre anhand der Geschichte Hanumans, dem Affengott, wie du Stress, Zweifel und Ängste hinter dir lassen und mehr Mut und Leichtigkeit in …
Ein Flow ohne Anfang ohne Ende on Beat „nice & slow“ und trotzdem dynamisch und pulsierend, synchron mit Deiner Atmung. Dieser Flow ist für alle Levels geeignet und wenn Du Spass an Musik, Beats und fließendem Yoga hast, dann bist Du hier genau richtig. LG Ina
Asana-Spielplatz – Yoga für Neugierige mit Inga Schleicher Ingas aktiver Yogastil ist geprägt von einer spielerischen Leichtigkeit und neugierigem Ausprobieren. In dieser Stunde wird sie mit euch in ein paar lustige und ungewohnte Asanas eintauchen, die allesamt herrlich schräg aussehen und dazu einladen, viel zu lachen und den eigenen Körper wieder ganz neu zu entdecken. Achtung: …
Follow the Flow mit Mira Mogalle Mira führt euch durch eine sportlich-dynamische Flow Yoga Sequenz, die eine kreative Bewegungsfolge kombiniert mit einer gesunden Ausrichtung des Körpers. Mobilisierende Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, fördern innere und äußere Balance. Die Yogahaltungen werden für jeden Körper passend ausgerichtet. Go with the flow!
Ein dynamischer und kraftvoller Flow ist ein super Start in deinen Tag; Wecke deinen Körper zunächst mit einigen Sonnengrüßen auf und lass dann deine Energien durch dich und die anschließenden Vinyasa Sequenzen fließen. Dazu begleitet uns eine spielerische und undogmatische Playlist. Moving is healing! Liebe Grüße, ich freu mich auf dich, Heike