Viniyoga
Viniyoga für die Wirbelsäule Die Wirbelsäule im Mittelpunkt Bei dieser Viniyoga-Einheit soll deine Wirbelsäule im Fokus stehen. Sie dient dazu deinen Körper aufrecht zu halten und trägt dabei die Last von Kopf, Rumpf und Armen. In dieser Stunde wollen wir die Wirbelsäule mit verschiedenen āsanas in alle Richtungen bewegen. Ziel ist die Aufrichtung der gesamten …