Hatha-Yoga Diese Stunde besteht aus einer Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) sowie einer Endentspannung. Die Stunde kann auf jedes Level und jede körperliche Konstitution vom Anfänger- bis Fortgeschrittenenniveau angepasst werden. Yoga ist immer möglich.
Feetupyoga …Wer die Welt auf den Kopf stellt, dem liegt der Himmel zu Füßen … Im Feetup kannst du Asanas und Umkehrhaltungen sicher üben – ohne Angst, umzufallen. Nacken und Wirbelsäule werden komplett entlastet. Unzählige Übungsvarianten bereichern deine Yogaroutine und trainieren gleichzeitig deine komplette Muskulatur. Mehr Kraft, mehr Beweglichkeit & Gleichgewicht. Yoga einmal aus einer …
Yoga Twists – Fokus Brustwirbelsäule Mangelnde Beweglichkeit im Brustkorb führt zu Fehlbelastungen im Hals-Nackenbereich und im unteren Rücken: mit vorbereitenden Übungen und Drehhaltungen die Rotation erspüren
Endoyoga wurde speziell entwickelt für Frauen mit Endometriose, eine tückische und schwer zu diagnostizierende Krankheit, die sehr schmerzhaft sein kann. Doch auch Frauen mit PCO und sonstigen Menstruationsbeschwerden können von den sanften Übungen nach dem Yin Prinzip profitieren. Das Endoyoga vereint Atemübungen, Elemente aus dem Faszien und Yin Yoga. Seine Ganzheitlichkeit macht das Konzept sehr …
Hatha Yoga auf dem Stuhl für alle Altersklassen und im Büro Auf sanfte Weise können die wohltuenden und ganzheitlichen Aspekte des „Yoga vom Stuhl“ kennengelernt werden.Yoga stärkt die Muskulatur, macht die Gelenke und den Geist flexibler. Körper, Seele und Geist kommen zur Ruhe und Entspannung. In einem angemessenen Maße etwas für die Mobilisierung des …
Meridian Yoga Eine sanfte Mischung aus Yin und Yang Yoga, wobei bestimmte Meridiane und somit auch die entsprechenden Organe angesprochen werden. Meridian-Yoga wirkt entgiftend und vitalisierend. Harmonisierung der Meridiane von Lunge und Darm
Mond.Yoga Beim Mond.Yoga üben wir traditionelle Yogastellungen (Hatha-Yoga), in denen wir die heilsame Kraft der Mondrhythmen nutzen. Dabei ist jeder Tag im Monat einem bestimmten Tierkreiszeichen zugeordnet, welches jeweils für eine bestimmte Körperregion zuständig ist, die wir in den Einheiten individuell ansprechen. So lernst du deiner Körperverfassung intuitiver zu begegnen, Bedürfnisse intensiver wahrzunehmen, auf sie …