Intensive Flow

In dieser Einheit wollen wir den Körper spüren, mobilisieren und
kräftigen, ein langsamer Flow mit kraftvollen Asanas

Faszien Yoga

Im Faszienyoga stellen wir mikrokleine, nur für uns selbst spürbare Bewegungen dem Ausschöpfen des gesamten Dehn- und Drehradius‘ unseres Körpers gegenüber, um sein Fasziensystem zu stimulieren und mit neuen Impulsen zu versorgen. Es geht darum, tief in den eigenen Körper einzutauchen, wahrzunehmen, wie sich die Dehnspannung in den variantenreichen Übungen verändert, zu warten, bis das sogenannte „Wohlweh“ nachlässt, und bei sich selbst anzukommen.

Du wirst belohnt durch geschmeidigere, elastischere Faszien, für ein besseres Körpergefühl und verbesserte Selbstwahrnehmung.

Wohlfühl Yoga

In dieser Einheit wollen wir den Körper spüren, mobilisieren und
kräftigen, ohne dabei komplett aus der Puste zu kommen. Es erwartet
dich eine bunte Mischung aus klassischen Asanas, faszialer Arbeit und
sanftem Flow, abgerundet durch eine ausgiebige Tiefenentspannung. Ein
toller Start in dein Yoga-Wochenende…