Yoga Nidra

Yoga Nidra als bewusster Yogi-Schlaf ist das bewusste Entspannen durch Zuhören. Liege in Savasana und höre der Stimme von Vanessa aufmerksam zu, so entspannen deine Muskeln, dein Geist aber bleibt aktiv. Pure Entspannung, so effektiv wie eine Tiefschlaf-Phase.