Yin Yoga

Yin Yoga mit Sonja Kaufmann

Sonja ist seit 2017 mit Sunny’s Wohlfühl Yoga selbständig. Neben dem Yoga ist die Physiotherapie ihr Zuhause. Daraus ist eine Kombination aus Yoga und dem Wissen so wie  Übungen aus der Physiotherapie entstanden.
Ihre Leidenschaft ist das „Yin Yoga“. Es ist ihre Insel im Alltag zur Ruhe zu kommen und als Hochsensible bei sich zu bleiben im hektischen Alltag. Die Kombination aus Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson und Yin
Yoga erleichtert vielen Menschen in die Entspannung zu finden. Erst das Atmen, Spüren und Fallen lassen in der Yin Yoga Sequenz und dann das Anspannen und Loslassen der PMR um noch tiefer in die  Entspannung zu gelangen. Viel Spaß beim ausprobieren.