Spannung und Entspannung

Hatha-Yoga – Harmonie zwischen Spannung und Entspannung

Klassische Asanas gepaart mit Atemübungen aus dem Hatha Yoga kräftigen und entspannen unseren Körper gleichermaßen. Hatha Yoga wirkt ausgleichend auf das Nervensystem, beruhigt die Gedanken, während die Muskulatur gekräftigt wird. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, Aktivität und Ruhe schenkt neue Lebensenergie, Ausgeglichenheit sowie eine innere und äußere Balance.