Reset & Recharge
90 Minuten Regeneration für Körper, Geist und Seele. Dich erwartet eine wohltuende Yin Yoga Sequenz. Die einzelnen Asanas werden hierbei einige Minuten lang gehalten. Durch die Wirkung der Schwerkraft kommst du nach und nach tiefer in den einzelnen Haltungen an und übst dich im Loslassen. Körper, sowie Geist werden flexibler und mobiler, Stress wird abgebaut. Tauche ein in die Stille und sei präsent im gegenwärtigen Moment.
Lausche beim abschließenden Yoga Nidra bewusst und achtsam Charlottes Stimme. Im Yoga Nidra, auch als Yogi Schlaf bezeichnet, pendelt der Geist zwischen entspanntem Wachzustand und Dämmerschlaf hin und her.