Let the energy flow inside of you – Vinyasa, Yin & Kundalini Kriya mit Charlotte Ritmeier

In diesen 90 Minuten lade ich dich ein mit mir auf eine kleine Reise zu kommen: wir bauen zunächst unsere Energie mit belebenden Kundalini Übungen auf und nutzen diese dann für dynamisch & fließende Vinyasa-Flows. So kannst du in deine ganz eigene Kraft kommen und deinen Körper einmal richtig durchbewegen. Zum Ende werden wir mit Yin Haltungen ruhiger und geben vor allem dem Körper und Geist die Möglichkeit in die Ruhe zu kommen. Beenden tun wir die Stunde mit Kundalini und widmen uns der Dankbarkeit und Liebe – für uns selbst, unsere Mitmenschen & unsere Umwelt.