Chakra Yoga

Hallo, ich heiße Heike Guarascio und leite mein Yoga-Meditations-und Massagestudio LOTUS seit 2003.

Auf dem Yoga-Festival werde ich wie im letzten Jahr Chakra-Yoga anbieten, also Asanas für die einzelnen Energiezentren und ihren Themen. Durch die Unterstützung des Tuches können die Asanas in Leichtigkeit durchgeführt werden, besonders Umkehr- und Überkopfübungen, die das Gehirn durchbluten und die Drüsen stimulieren.

Andererseits kann sich die Praktizierende dem Tuch anvertrauen und sich tragen lassen. Wir werden uns unseren 7 Hauptchakras widmen. Chakras sind Energiezentren und somit wichtige Tools für mehr Lebensenergie. Mit Hilfe von Yoga- und Energieübungen werden wir sie aktivieren, um unsere Lebensfreude zu steigern.