Ayurveda ins Alltagsleben integrieren

Christa-Maria GerigkAyurveda praktisch

 Der erste Tag deiner Krankheit ist der Tag an dem Du mehr Energie ausgibst als du einnimmst

In diesem Workshop erfährst Du von Christa-Maria, ausgebildet in traditioneller indischer Medizin Ayurveda, etwas über die Grundprinzipien des Ayurveda in Theorie und Praxis. Begriffe wie Dosha, Prakriti und Vikriti werden erklärt und anhand von Beispielen lernst Du mehr über deine ayurvedische Konstitution. Dosha gerechte Ernährung, Lebensführung und Psychologie führen zu mehr Lebensqualität. Im Praxisteil stellen wir Gewürzgrundlagen her und setzen Ayurveda lebensnah und praktisch um. Ein schnelles gesundes Essen schenkt neue Energie aus dem Kochtopf. Bereits wenige Umstellungen im Lebens Rhytmus lassen dich zufriedener sein. Stressphänomene entstehen durch ein hohes Vata Dosha. Das lässt sich regulieren, du lernst wie.