Atem- und Achtsamkeit

Traditionelle Kriyatechniken – Atem und Achtsamkeitsübungen

Bei diesem Workshop werden traditionelle Kriyatechniken (Atem – und Achtsamkeitsübungen) vermittelt. Du lernst Prinzipien der korrekten inneren Haltung bei der Meditation kennen.
Die Übungen lassen sich leicht zu Hause nachmachen und können wunderbar in die Yogapraxis integriert werden.

Mit der richtigen Herangehensweise und einem fundierten Verständnis der Grundlagen, kann Meditation lebensverändernd sein und persönliche Veränderungsprozesse positiv beeinflussen.

Nirodhyama- bewusstes Loslassen in die Mühelosigkeit und beständiges Bevorzugen eines wahren, stillen Aspektes Deiner Natur begleitet Deine beobachtende Aufmerksamkeit immer näher zur schöpferischen Quelle unserer Existenz. Du schaffst die Möglichkeit jenseits Deiner etablierten Wahrnehmungs- und Denkmuster zu hören und beginnst damit authentischer Deine Individualität zum Ausdruck zu bringen.