Stefanie Lange

Yoga-Stile: Feet Up, Yoga Nidra, Vinyasa und Yin

Feet Up Yoga

Mit Freude ermöglicht der FeetUp (Kopfstandhocker) Bekanntes aus dem Yoga und besonders Umkehrhaltungen neu zu erleben. Lass dich vom sportlichen Perspektivenwechsel inspirieren, während deine Wirbelsäule frei von Last bleibt, Mini-Schultermassage inklusive.

Yoga Nidra mit Handpan (begleitet von Sebastian)

Yoga Nidra oder der Schlaf der Yogis. Hinlegen, Augenschließen und das Unterbewusstsein arbeiten lassen. Von der Außenwelt nach Innen.Eine Reise für den Geist durch den Körper. Fördert die Regeneration, löst Spannungen und wirkt die musikalische begleitung der Handpan besonders tiefenentspannend.

Sportlich über Kampfsport, Surfen, Aroha-Coach und viele Ausflüge immer vom Yoga begleitet, habe ich 2021 meine 200+ Yogalehrer-Ausbildung abgeschlossen, erweitert durch mehrere Fortbildungen im Yin-Yoga, Yoga Nidra, Kinderyoga, Thai Yoga Massage, wie auch zum Achtsamkeits-und Mediationscoach.
Hauptsäschlich unterrichte ich Feetup-Yoga, das mich in meinem Anfängergeist unterstützt und das Auge für Kleinigkeiten in Asanas bereichert. Leichtigkeit, Stabilität, Humor sollten uns dabei begleiten beim Praktizieren des Yogas immer wieder zu uns zurückkommen um uns wieder in Balance zu bringen.